Vidéo: exercices de base pour prendre soin de son dos chez soi
Sur cette vidéo, vous apprendrez quelques mouvements pour soulager un dos douloureux et quelques autres pour prévenir une crise de lombalgie.
Les apports de l’auto-rééducation pour le mal de dos.
Les bons gestes dans la vie quotidienne et les bonnes habitudes posturales au bureau sont également des notions fondamentales.
Vidéo realisée avec l’équipe du quotidien « 20 MINUTES », que je remercie.
